Il vantaggio principale di un tapis roulant per uso domestico è che non è soggetto a limitazioni di tempo, condizioni meteorologiche o ambiente.Puoi iniziare subito a correre quando e dove vuoi: questo è particolarmente importante per chi esce tardi dal lavoro.
Sicurezza
Un tapis roulant per uso domestico offre un ambiente di allenamento relativamente sicuro.Mentre corri puoi correggere la postura davanti allo specchio, riducendo il rischio di infortuni alle articolazioni, e puoi anche scegliere il ritmo più adatto a te.Inoltre, correre al chiuso su un tapis roulant domestico evita i pericoli del traffico e i problemi di sicurezza che potrebbero verificarsi correndo all'aperto.
Controllabilità
Un tapis roulant per uso domestico consente un controllo preciso della velocità, dell'inclinazione e del tempo, aiutandoti a creare un piano di allenamento più scientifico.Soprattutto per i principianti, è possibile regolare i parametri in qualsiasi momento per evitare di sovraffaticarsi.
Design di assorbimento degli urti
La maggior parte dei tapis roulant per uso domestico sono dotati di sistemi di assorbimento degli urti, che riducono efficacemente l'impatto su ginocchia e articolazioni.Ciò è particolarmente importante per gli utenti che corrono per lunghi periodi o hanno un peso corporeo maggiore.
Svantaggi di un tapis roulant per uso domestico
Un tapis roulant per uso domestico richiede un certo spazio per essere posizionato, il che può rappresentare una sfida per gli appartamenti di piccole dimensioni.Tuttavia, molti tapis roulant per uso domestico sono progettati per essere pieghevoli, risparmiando spazio quando non vengono utilizzati.Un altro problema è il rumore: negli edifici con scarso isolamento acustico, correre su un tapis roulant domestico può dare adito a lamentele o disturbare i familiari.Quindi, se in passato i vicini si sono lamentati del rumore, non è consigliabile acquistarne uno.Se proprio devi, scegli un modello di fascia alta, poiché solitamente offre una migliore riduzione del rumore.
Come scegliere un tapis roulant adatto all'uso domestico
Prima di acquistare un tapis roulant per uso domestico, è bene chiarire lo scopo per cui lo si utilizza: si tratta di camminare a passo svelto, fare jogging o fare sprint?Anche altri membri della famiglia ne faranno uso e quali sono le loro esigenze?Dopotutto, un tapis roulant per uso domestico è un attrezzo relativamente grande, quindi è importante trovarne uno che sia più adatto a te e alla tua famiglia.Ecco i parametri chiave da considerare:
potenza
La potenza del tapis roulant si divide in potenza di picco e potenza continua.
Potenza di picco: la potenza massima che il motore può raggiungere istantaneamente.Garantisce che il tapis roulant per uso domestico abbia potenza sufficiente per accelerazioni o inclinazioni improvvise, evitando ritardi o potenza insufficiente.
Potenza continua: la potenza stabile che il motore può erogare in modo continuo, determinando la stabilità e la durata del tapis roulant.Influisce sul comfort e sulla sicurezza di guida: una maggiore potenza continua significa un'erogazione di potenza più fluida, meno vibrazioni e rumore e una migliore protezione delle articolazioni.
Per utenti di peso inferiore a 100 kg, è sufficiente una potenza continua di 1,5-2,0 cavalli.Per gli utenti più pesanti, scegliere 2,75 o superiore.
Dimensioni della cintura da corsa
La larghezza e la lunghezza del nastro da corsa dipendono dalla corporatura dell'utente.
La larghezza (40-55 cm) ha tre gradi:
Compatto (40-45 cm): adatto ai principianti;potrebbe risultare restrittivo a velocità superiori a 10 km/h.
Comodo (45-50 cm): si adatta alla maggior parte degli utenti, corrispondendo più o meno alla larghezza delle spalle degli uomini adulti.
Spazioso (50-55 cm): modello di lusso, offre più spazio per correre.
Lunghezza (120-170 cm): gli utenti più alti dovrebbero scegliere cinture di lunghezza superiore a 140 cm.
Regolazione della velocità e dell'inclinazione
La maggior parte dei tapis roulant per uso domestico ha una velocità massima di 16 km/h, sufficiente per la maggior parte dei corridori.Alcuni modelli offrono velocità più elevate per esigenze particolari.Anche la regolazione dell'inclinazione è fondamentale: i tapis roulant domestici di fascia medio-alta hanno solitamente un'inclinazione del 6%-15%, mentre i modelli di fascia alta possono addirittura avere un'inclinazione negativa per l'allenamento in discesa.
Design ammortizzante
L'efficacia dell'ammortizzazione varia a seconda del modello, riducendo del 15%-40% l'impatto sul corpo: i buoni design sono addirittura migliori per il corpo rispetto alla corsa all'aperto.Se il tapis roulant domestico verrà utilizzato da anziani o bambini, è opportuno ridurre ulteriormente l'impatto con tappetini ammortizzanti, scarpe da corsa o ginocchiere.
Programmi di formazione integrati
I tapis roulant domestici di fascia medio-alta hanno in genere 10-15 programmi integrati;alcuni modelli di fascia alta ne hanno circa 40.Aiutano a chiarire gli obiettivi dell'allenamento e a migliorare i risultati.
In base alle esigenze personali, è possibile scegliere funzionalità aggiuntive come ventilatori integrati, TV, lettori musicali, altoparlanti ad alta fedeltà, supporti per telefono/tablet, portaborraccia, ripiani portaoggetti o cardiofrequenzimetri wireless.
